Weer een berichtje. Nu heb ik het al gezien, dus dan moet ik ook maar gelijk reageren, toch? Anders blijft het door mijn hoofd spoken. Vervolgens klik ik toch weer op Instagram. Of nog erger… TikTok. Na een uur lig ik nog steeds op de bank te scrollen. Hoe kan ik me nu leeg voelen? Dit is toch ontspanning? Toch heb ik geen zin om van de bank af te komen en iets te gaan doen. Mijn hoofd is vol en ik voel me moe. Heb jij dit ook? Of merk je er nu pas van dat dit is wat er gebeurt?

Heb jij ook wel eens het gevoel dat je hoofd alle kanten op springt? Dat één woord ineens tientallen gedachten oproept, je stappenplan niet blijft hangen, of je niet weet waar je was in je verhaal? Je bent niet de enige. Veel volwassenen met ADHD ervaren hun brein als een creatieve chaos: associatief denken, een druk hoofd en een werkgeheugen dat overbelast raakt.

Als je hooggevoelig (HSP) bent of ADHD hebt, kan carnaval best intens zijn. Lange dagen, veel prikkels, veel mensen en je lichaam krijgt ook nogal wat te verduren. Hoe bereid je je voor op carnaval als je snel overprikkeld raakt? Hieronder deel ik tips om carnaval te overleven én er misschien zelfs van te genieten.

Misschien heb je je weleens afgevraagd waarom ADHD er bij de één heel anders uitziet dan bij de ander. Waarom je jezelf in sommige verhalen wel herkent, maar in andere totaal niet.